Phase 1 – Gewichtsabnahme
Wenn es Ihr Ziel ist, Gewicht und Körperfett zu verlieren, wird Phase 1
Ihren Körper in den Fettverbrennungsmodus versetzen. Während dieser
Phase legen Sie die Grundlage für Ihre Gesundheit. Die Grundlage für
Ihre Gesundheit besteht hauptsächlich aus zwei Teilen:
- Sie wissen, WARUM Sie es tun.
- Sie erstellen einen Plan für die Entwicklung Ihres Körperbewusstseins unter Beachtung der folgenden sechs Komponenten: Genügend Schlaf, ausgewogene Ernährung, viel Bewegung, unterstützende Nahrungsergänzung, ausreichende Wasseraufnahme und wenig Stress.
Phase 2 – Durchbruch
Sie werden durch Höhen und Tiefen gehen – ein Schutzmechanismus Ihres
Körpers. Wichtig ist zu wissen, was zu tun ist, um auf der Höhe zu
bleiben. Bei Phase 2 geht es ausschließlich darum, jede Komponente für
den Aufbau Ihres Körperbewusstseins zu optimieren, damit die Tiefen der
Vergangenheit angehören.
Phase 3 – Lebensstil
Eine auf Dauer gute Gesundheit erhalten Sie sich, indem Sie Ihr
Programm konsequent leben. Phase 3 zeigt Ihnen, wie Sie das Programm in
Ihren Alltag integrieren, auch mit Rücksicht auf Ihre Familie und Ihren
Freundeskreis, und zu Ihrem Lebensstil machen.
